Прийом екстракту Hoodia дозволяє понизити калорійність раціону на 40-50% (близько 1000 ккал) за рахунок придушення відчуття голоду і позбавлення від шкідливої звички частих перекушувань і переїдання.
Проте зниження ваги у будь-якому випадку повинне відбуватися поступово, тому при обмеженому живленні особливо важливим стає дотримання правил правильного харчування. Необхідно забезпечувати організм всіма живильними речовинами, що не так вже просто при споживанні 1200-1500 ккал в день. Рекомендується включати в раціон продукти, багаті корисними мікро- і макронутрієнтами, такі як овочі і фрукти у будь-якому вигляді, пророщене насіння, горіхи, продукти бджільництва, рибу, яйця, сир, рослинні масла.
При прийомі препаратів з худієй важливо дотримувати режим харчування, не пропускати основної їди. Дуже різке обмеження калорійності раціону може привести до серйозного уповільнення обміну речовин і запуску механізму накопичення жиру.
Рекомендується приймати препарат з Hoodia перед основною їдою, 2-3 рази на день (конкретні рекомендації залежать від форми випуску препарату). При необхідності можна використовувати його після вечері для зниження вечірньої тяги до жирної, солодкої або важкої їжі.
Також дивится статтю hoodia pills
